Podizanje pojasa za vježbanje | Umočite remen s lancem

Pojas za podizanje vježbanja

Remen za dizanje za vježbanje savršen je za ljude koji treniraju s utezima. Je li pojas potreban za bodybuildere ili dizače utega? Od sada vam kažem da je odgovor da, remen je koristan. Pojasevi za dizanje utega zapravo vam pomažu poboljšati upotrebu trbušnih i lumbalnih mišića. Studije su pokazale da upotreba umotanog pojasa s lancem tijekom treninga ima minimalan učinak na erekciju mišića erekcije ili čak povećava njihovu upotrebu do 25%.

Umočite remen s lancem

Istraživanje Dip Belta s lancem također je pokazalo značajno poboljšanje aktivnosti mišića rektusnog trbuha. Rezultati sugeriraju da bi upotreba pojasa mogla podržati razvoj područja jezgre, a ne spriječiti ga. Kada klečite ili ispravljate više od 100 kg, predlažem da upotrijebite bilo koji mogući način za poboljšanje stabilnosti kralježnice i smanjenje tlačnih sila na nju.

Remen za dizanje za vježbanje vrlo je prikladan za upotrebu

Mnogo je prednosti korištenja ovog pojasa za vježbanje. Neke studije potvrđuju da korištenje pojasa tijekom dizanja utega povećava intraabdominalni tlak do 40%, dok drugo istraživanje pokazuje da je kompresija intervertebralnih diskova smanjena i do 50%.
Ovaj remen za podizanje vježbi stvara visoke performanse.

Remen za podizanje vježbi poboljšava biomehaniku

Studije su pokazale da je prilikom dizanja utega poželjno nositi Dip pojas s lančanim remenom kako bi se smanjilo savijanje kralježnice (savijanje kralježnice prema naprijed), produženje kralježnice (savijanje kralježnice unatrag) i bočno savijanje kralježnice (bočno savijanje), ali poboljšava dozu fleksije zdjelice i koljena.
Drugim riječima, remen poput ovog prisiljava vas da više podižete nogama nego leđima, što je upravo biomehanički položaj koji želite kad nešto podignete s tla.